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視力を回復する方法私的まとめ日記

私自身今まで視力が下がるとか考えられませんでしたがパソコンやり始めたら一気に下がりました。そんな時どんな方法なら視力が回復できるのかについてを調べたことをまとめるブログです。

オルソケラトロジーって何?手術もないその方法とは?

視力を良くする方法 オルソケラトロジー

皆さんは手術をせずに視力を回復できる

方法って知っていますか?

知らない人も多いと思いますが、

私自身も最近知りました。

 

今回はそんなまだ知名度が低い?

オルソケラトロジーについて書いていきます。

 

そもそもオルソケラトロジーって何?

コンタクトレンズのようなものを使って視力を矯正

今回紹介する視力を良くする方法のオルソケラトロジー

は寝るときに専用のコンタクトレンズ

をつけて起きたら取ることで昼間の間裸眼で

視力が上がり、さらにこれを続けることで

専用のコンタクトレンズもつけなくてよくなり

ずっと裸眼でいられるようになるというものです。

 

オルソケラトロジーには副作用はある?

オルソケラトロジーコンタクトレンズ

使った方法なので角膜を傷つけてしまったり

はがれてしまったりします。

 

それらが起こると目が痛くなったり、

目に異物感を感じるようになったりします。

またせっかく治療した後でも悪い影響

を及ぼすこともあるのでこれが大きな

デメリットと言えます。

 

オルソケラトロジーの値段の目安は?

手術なしで視力が回復し、矯正中も

昼間に裸眼で生活できるという

メリットを持ったオルソケラトロジーですが

実際費用はいくらくらいなのでしょうか?

 

目安としては以下の通りです。

  • 初診・テストレンズにかかる費用 5,000円前後
  • 初回のレンズ構築や検診などにかかる費用 15万円前後
  • 定期検診にかかる費用 3,000円前後
  • レンズをメンテナンス、再構築する費用 5万円前後

 引用元

http://temporal-aperture.com/63-faq2/171-kakaku

 こうしてみるとメガネやコンタクトレンズ

を毎回変えることを思えば安いですが

やはり高くなってしまうのがうかがえますね。

 

定期健診というものもあり、こちらは

矯正している過程を検査するもので

外せないのですが視力が完全に

よくなるまでかかってくるものなので

こちらも少し痛いかもしれませんね。

 

ちなみに定期健診は3ヶ月に1回ほどが

推薦されています。

 

メリット、デメリットを考えて決断しよう

いかがだったでしょうか?手術なし

で出来る視力回復法はレーシックより

値段的には安くて時間はかかるものでしたね。

 

しかしその分レーシックと違い手術後

の1週間前後はほとんど体が動かせない

というデメリットはないので普段

働いている人にとっては今回紹介した

オルソケラトロジーの方がいいかもしれませんね。

 

視力を良くする方法もサプリやトレーニング

手術など様々な方法がありますので

自分に合ったものを探してみてくださいね。

 

こちらでレーシック手術について書いています。

siryokuwoyokusuruhouhou.hatenablog.com

視力の回復に役立つレシピとは?

視力を良くする方法 視力回復 レシピ

こんにちは。今日は視力回復に役立つ

レシピについて書いていきます。

 

色々な視力アップをする方法があって、

食べ物についても解説されていますが、

レシピを紹介してくれるところって

案外ありませんよね。

 

いくら目にいい食べ物を知っていても

それを使ったレシピを知らないと

おいしくなかったりしたら長続きしません。

 

ですので今回はそのおいしく食べれて

目にもいいレシピについて書いていきます。

 

それでは書いていきます。

 

一つ目に紹介するのはかぼちゃクッキーです。

 

材料

かぼちゃ200g
砂糖50g
バター80g
米の粉200g
作り方
かぼちゃの皮と種を取りのぞく。
次に蒸してつぶす。かぼちゃが温かいうちにボールい入れ、
マーガリン、砂糖、 ふるった薄力粉を加える。
次にある程度固まるまで混ぜます。
そして固まり始めたら細長い棒状の形や
自分の好きな形にします。
 
最後に170度のオーブンで2~30分ほど
焼いて完成です。後はお好みの厚さで
切ればよりクッキーらしくなります。
 
このレシピはかぼちゃのベータカロチン
ビタミンAが手軽においしく摂れるのでおすすめです。
 
ベータカロチンは目の疲れに効果的です。
そしてビタミンAは目の粘膜を強化してくれる
働きがあり、ドライアイの予防にもなります。
 
次に紹介するのが豆乳を使ったしめじカルボナーラです。

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材料
パスタ1束100g
豆乳 65cc
ガーリック塩小さじ1/4ほど
黒コショウ少々
卵一つ
しめじ5本ほど
ネギぶつ切り3本
キャベツ1枚

作り方
まず最初に塩水でパスタを茹で上げます。
次に煮汁でしめじやネギぶつ切り、キャベツを
煮ます。
次に煮汁と麺、卵をかきまぜて鍋で暖めた
豆乳200ccとガーリック塩に入れて具を絡める。
最後に黒コショウでアクセントをつけたら
完成です。
 
このレシピは目の毛様体筋の働きを活発にしてくれ、
目のピントを合わせる際の手助けをしてくれる
カルシウムと眼精疲労に効果的なビタミンB2を
含んでいるので目にとても良いです。
 
いかがだったでしょうか?こうしてみるとおいしそうで
目にも良くていいことづくめですね。
料理が好きな人やできる人はこういった
ところから始めてみても視力回復に役立ちそうですね。
 
こちらで視力の回復が期待できる
食べ物について書いています。

siryokuwoyokusuruhouhou.hatenablog.com

 
 

視力を良くする方法~アプリで視力アップ?~

視力を良くする方法

こんばんは。今回はアプリで視力を

上げられるかもしれないアプリを

紹介していきます。

 

アプリには様々なものがありますが、

健康に関するものももちろんあります。

 

今回はこのブログなので目に関する

ものに関するものを紹介します。

 

では書いていきます。

一つ目は視力測定 - 視力回復トレーニング - 色覚テスト―診断です。

 

このアプリは視力を測ることもでき

視力を良くさせてくれるので、

視力が上がったのを実感できるのも

もいい点ですよね。

 

トレーニングでは目の筋肉を鍛えるものや

明暗を司る部分が鍛えられます。

 

android3.0から使えるので結構古い

機種でも使えるのでその点もいいですね。

 

2つめに紹介するのは

健康診断宝―血圧測定、視力測定、心拍数測定、聴覚測定、歩数計

というアプリです。

 

これは視力しか測れませんが、その他のものも

たくさん調べられる項目があるので

これ1つでほとんどのものが調べられる

というのもいいですよね。

 

いかがだったでしょうか?他のアプリもありましたが

似てるようなものが多かったので

数あるアプリの中でも使いやすいものだけを紹介

しました。

 

身近にあるスマホを使って視力を良くしていく

のもいいですね!

ではまた次回。

視力を良くする方法~専門的トレーニング編~

視力を良くする方法 視力 トレーニング

こんばんは。今日は私が効果があった

目のトレーニングについて書いていきます。

 

私はぶっちゃけると有料の目のトレーニング

の教材を買って実践しました。

本当に1か月ほどで視力が上がって

びっくりしました。

(これです)

楽々!視力アップマニュアル・トレーニングキット付き(CD-R&完成品トレーニングキット版)

 

そんなこの教材なのですがこんな人に

おすすめです。

・サプリなど使わず視力を回復させたい

・メガネやコンタクトレンズをつけず生活したい

・メガネやサプリのコストが気になる

 

どうでしょうか?当てはまっている人も

いるかもしれないですね。

 

私自身もメガネをつけて年々視力が下がって

メガネを変えてとやっていって面倒だな

と思っていました。

 

でもこの教材の通りにやったら1ヶ月

で効果が出てこれは本物だと思い、

今も続けています。

 

なによりこの教材はトレーニングするための

グッズも最初から揃っていて、

3ヶ月以上視力が上がらなかったらサポート延長

、視力が下がってしまった際の補償も3年

してくれるというのが大きいです。

 

その中でも3ヶ月以上視力が上がらなかったら

サポート延長というところが非常に好感を持てました。

返金というのもありますが返金してもらえても

視力を上げたくて教材を買ったのにトレーニングの

時間だけ時間の無駄になってしまいますよね。

 

このサポートの延長というのは長引けば販売者側が

どんどん損していくものなのでそれを容認する

というのはよっぽどの自信があるということです。

実際私も1ヶ月ほどで視力が回復し始めたという

こともあるので。

 

後この教材は10年以上販売されていて売れ続けているので

そういった事実も信用が生んだ賜物ですよね。

 

でもインターネットで情報を買うって怖い…

そう思う人もいると思います。

 

しかしそんな人たちも安心な理由があります。

それは無料体験があり実際のトレーニング

の一部を行うことができます。

そして最近よくある教材のように専用サイト

での動画やPDFの配布ではなく、

DVDが送られてくるので実物があるという

安心感もあります。

 

しかもDVDを誤って破損させてしまった

場合も半年まで無償で交換できるので

管理に自信が無い人でも安心して取り組む

ことができます。

 

私も実際に効果が実感したトレーニングで

メガネを卒業しましょう!

 

楽々!視力アップマニュアル・トレーニングキット付き(CD-R&完成品トレーニングキット版)

 

乱視は何が原因でなる?解消法も教えます

乱視 視力を良くする方法 ドライアイ

こんばんは。今日は視力と少し話が変わりますが

乱視の原因と解消法について書いていきます。

 

乱視というのは自分もそれっぽいなと思うことも

あるので分かるのですが、物が二重、三重に見えたり

してしまうことです。

 

これが七重とかになったら影分身の術顔負けで

ホントどれが本物か分からなくなってしまいます。

 

こんな状態では日常生活に支障をきたすのは

当たり前ですよね。

 

そんな乱視にの原因は何なのでしょうか?

 

まず乱視はなぜ起こるのかというと水晶体の歪みや

角膜が傷ついている状態で起こります。

 

となると何が原因で水晶体の歪みや角膜に傷がつく

のかという話になりますよね。

それを今から1つ1つ書いていきたいと思います。

 

水晶体の歪みは何かと言うと単純な話物を正面から

見ているのかという点が重要となります。

水晶体はピントの役割を果たしており正面からでなく

横からなどから見ると横でピントを合わせます。

それが毎日行われることで横から見るのが当たり前の

状態になってしまい他のものを正面や他の方向から

見た際に乱視といった形で現れるようになります。

 

 

2つ目の原因の核膜に傷がついた状態は

分かりやすく言えばメガネに傷がついたの

と同じです。メガネも傷がついていたり

ホコリなどがついた状態でつけていると

変な感じに見えてしまうことがありますよね。

 

それが目で起こると乱視といった形で

現れてきます。

ちなみに角膜に傷をつけられる条件として

ドライアイでかつ目を強くこするといった

ことをすると角膜に傷がつきやすくなります。

 

目をこすらないようにするといっても難しい

と思いますのでドライアイをまず対策

できれば角膜の傷以外にも目にとっていいことなので

やっていくといいですね。

こちらでドライアイについて詳しく書いています。

ドライアイの対策法とは?事例を交えながら解説します - 視力を回復する方法私的まとめ日記

 

この乱視を治すのには手術やメガネ等ありますが

今回は手軽に家で出来るトレーニングについて

書きます。

 

一つ目のトレーニングは角膜の歪みを修正

するためのトレーニングです。

 

トレーニングの仕方は

目を大きく開ける

眼球を上に向かせる(20秒くらい)

眼球を下に向かせる(20秒くらい)

以上を1日3セットほどやるとよいとされています。

 

そしてもう一つのトレーニングが

目を大きく開ける

眼球を左に向ける(20秒くらい)

眼球を右に向ける(20秒くらい)

以上を1日3回程度やるといいと言われています。

2つとも似ていますがこれが角膜や水晶体

の歪みを和らげる効果があるのでぜひ実践していきましょう。

 

こちらで目のトレーニングについて書いています。

siryokuwoyokusuruhouhou.hatenablog.com

siryokuwoyokusuruhouhou.hatenablog.com

視力を良くする方法~ブルーベリーの効能編~

視力を良くする方法

こんばんは。今日は少し前に書いた

「視力を良くする方法~食べ物編~」で

言及した目にとっていい食べ物の内

ブルーベリーにフォーカスして書いていきます。

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ブルーベリー。ブルーになる前はほんのり赤くて、風情があります。 | indiepopclub | Flickr

ブルーベリー目にいいよく言われていますが、

ぶっちゃけ視力は回復しません。エッ?

これどういうこと。っていう感じかもしれません

がまぁ事実なので仕方ありません。

 

とは言ってもまったく効果が無いのかと言われると

そうでもないのです。ではその効能について

書いていきますね。

 

まずブルーベリーの効能は前も書いたように

眼精疲労に効果があります。つまり”目の疲れ”

に効果があるわけです。人間の他の部位で

例えると筋肉で筋肉痛とかになると痛く

なったりしますよね?その状態が目に現れる

と目がショボショボしたりするといった形になります。

それを良くするためには栄養ドリンク

を飲んだり、薬を飲んだりします。すると

痛みはしばらくすると消えます。でも効果が

切れるとまた痛くなる。それと同じ状態に

目がなるということです。

 

 

そしてブルーベリーの効能は栄養ドリンク

などと同じく一時的に疲れを緩和させる

だけです。つまり使わなくなった途端に

また目がショボショボといった感じになります。

 

そしてここまで読んでいただくと視力が

回復しないといった理由も分かってしまった

かもしれませんが、そもそも疲労回復

ができるだけで治るわけがない。そういう

ことになります。

 

しかし、即効性にたけているので下手に

飲み続けると効果出るよという商品

より売れやすいというのと効果がすぐに実感

できるのがお客さんのニーズにマッチして

目にいいって大々的に言われるようになったん

じゃないかなと思います。

 

視力が回復するわけではありませんが疲れ目

で辛いといった人にはあって困るものでは

無いと僕は考えます。

 

それではまた次回。

 

こちらで視力を良くする方法のなかでも

食べ物にフォーカスして書いてあります。

siryokuwoyokusuruhouhou.hatenablog.com

視力を良くする方法~手術編~

視力を良くする方法 レーシック

こんばんは。今日は視力を良くする方法の中でも

手術にフォーカスして書いていきたいと思います。

 

まず手術と聞くとレーシックが真っ先に思いつきますよね。

確かにこの手術が一番ポピュラーで成功率も

高いとされています。

 

そんなレーシックですが、偶然から見つかったものです。

その誕生秘話はどこ国か忘れてしまいましたが、

交通事故で目を強打して目の検査を受けたら

失明するどころか今まで目が悪かったのが治って

しまったという出来事が始まりです。

 

そこからなぜ本来目にダメージが入ったはずなのに

目がよくなったのかということを突き止め、

その結果目の屈折率を調整する部分の一部を切断

することで良くなることを発見しました。

 

そんな偶然が生んだレーシックは昔は安全性

の問題で普及もされませんでしたが、

ここ最近でうなぎのぼりに増えているといわれ

ています。

 

では一体手術法はどんな方法なのでしょうか?

それは簡単に言ってしまうと角膜を削って

そこに屈折率を調整する機関にレーザーを

照射し、屈折率の変更をして視力を

元に戻すといったものです。

 

メリットとしてはメガネやコンタクトを

つけなくて済むことが一番でしょう。

 

逆にデメリットはハイグレアなどの症状

(夜など暗いところで明るいものを見ると

まぶしく見えてしまう症状)やドライアイ

のが進行してしまう可能性があるという点です。

 

これらのデメリットは大抵1年以内には

無くなってしまうということですが

稀に治らない人もいるようです。

このようにレーシック手術には

メリット、デメリットが存在します。

 

目は一生使うものなのでしっかり考えて

手術に臨みたいですね。

 

視力を良くする方法~視力トレーニング~

視力アップ 視力を良くする方法 視力 トレーニング ドライアイ ドライアイ対策

こんにちは。今日は視力をトレーニング

によって良くしていく方法について書いています。

 

視力を良くするためのトレーニングについては

前にも書きましたが今回は書ききれなかった

部分を書いていきます。

 

 

それではまずピントを鍛えるトレーニング

について書いていきますね。

 

それは昔の漫画であった寄り目

同じ距離でものを見続けるのが原因です。

 

つまりトレーニングではこれらの目に悪い

行動の逆のことをやることが多いですね。

 

そんな目のトレーニングですが、様々な

種類があります。ピントに関するもの、

明るさに関するもの涙に関するもの

が多いですね。

 

では今回はそんな中でもピントに

関するものと涙に関するトレーニング

について書いていきます。

 

まずピントに関するトレーニングについて

書いていきます。

 

このトレーニングは昔の漫画に

よくあった内側に目が寄っている

というのがよくあるのですが

それをトレーニングとしてやります。

 

やりかたとしては目を徐々に

内側に寄せて無理そうになったら

元に戻します。これは10回ほど

やると良いそうです。

 

これがいい理由は目の筋肉をたくさん

使うので血の巡りがよくなり、

凝り固まった目の筋肉がほぐされ、

良くなるといった効果があります。

 

最後に涙の質を向上させドライアイ

の進行を遅く出来る可能性のある

トレーニングについて書いていきます。

 

これはまぶたの内側を内側から外側に

押し出すようにマッサージしていく

ものです。

 

これがいい理由として涙の質を上げる

ための”油”があるのですが、その油は

外側から見るとまぶたの内側にあります。

そのため内側から外側に押し出すような

マッサージをすることでその油が出るように

なります。

 

そうなると涙に油が含まれ、涙が眼を

守ってくれるバリアのようになってくれます。

このバリア機能が上がった涙がドライアイ

を弱めてくれるので実質視力の低下

を防ぐということに津軽ということです。

 

いかがだったでしょうか?前もかいたのに

今回もまた紹介できるくらい視力を良くする

ためのマッサージはあります。

 

自分の症状に合わせて継続的にマッサージをして

メガネやコンタクトレンズを卒業できる

ようになりたいですね。

 

こちらの記事も視力を回復させるための

トレーニングについて書いてあります。

siryokuwoyokusuruhouhou.hatenablog.com

 

 

ドライアイの対策法とは?事例を交えながら解説します

ドライアイ ドライアイ対策 視力を良くする方法

こんばんは。今日は現代病ともいえる

ドライアイの対処法について書いていきます。

 

ドライアになってしまうのは知っての通り

スマホやパソコンの普及にあります。

最近はスマホの方が多いと感じます。

 

確かにスマホは便利ですがパソコン以上

に視力を低下させる要素を含んでいます。

 

その要素は画面にくぎ付けになりやすい

ソーシャルゲームの存在と小さい画面

を見続けるというところにあります。

 

誰にでも関係あるところは画面が小さい

という点ではないのでしょうか。

 

これが良くない原因として小さいので

目はピント調整を一生懸命すること

になってしまう点です。

 

目は遠くのものを見るときはリラックスしている

と言われますが、近くのものを見るときは

逆に緊張している状態です。

 

つまり強い緊張の状態で、同じ距離で画面を見続けている

ということになります。

これでは目が休まる時がありません。

疲れてしまいます。この状態を長く続ける

のが視力低下とドライアイの原因です。

 

 

 

今回はドライアイにフォーカスして書いていくので

ドライアイはどう対処すべきかについて

書いていきます。

 

対処しないといけないものは湿度、

画面と目の距離感、目の汚れなどが

主に対処しないといけないものとなります。

それでは順を追って解説していきます。

 

まずは湿度について書いていきます。

ドライアイというのはその名の通り

目の水分(涙)が少なくなることです。

その原因の一つに自分のいる環境が

乾燥しているというのも大きな要因

の一つとなっています。

 

その空気を乾燥させてしまう原因が

エアコンの風やたばこの煙です。

特に冬は元々乾燥しているうえに

暖房を入れているので空気は

砂レベルに乾いています。

 

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サハラ砂漠 | sahara desert メルズーガにて。 | Ik T | Flickr

さらにたばこを吸う人はさらに

空気の乾燥が加速します。

 

そこで必要となってくるのが加湿器です。

加湿器を使うことで湿度が上がり

目の渇きを防ぐことでができます。

アロマ機能があればリラックス効果も期待できる

のでそこは自分の好みに応じてで大丈夫です。 

下記の加湿器はアロマ効果もありインテリア

にもなるのでおすすめ。値段もそこそこなので

無い人これをきっかけに用意してみても

いいかもしれませんね。

 

 

次のドライアイの原因として目とパソコン

などの電子画面との距離です。

 

これは単純なもので画面は少し見下ろす

感じで見ましょうということです。

やはり見上げていながら画面を見ると

目の疲れが増し、少し食いしばっている

ようなものでもあるので目が開いている

時間が長くなるのでドライアイを予防

し隊ならパソコン画面などは少し見下ろす

感じで見ましょう。

 

最後に説明するドライアイの原因は

目の汚れです。工場など環境の悪いところに

長時間滞在することはもちろんコンタクトレンズ

をしているというのが汚れの原因となります。

 

なぜコンタクトレンズがよくないかというと、

コンタクトレンズはつけた瞬間から

目の水分を大きく奪ってしまうのです。

えっ、でもコンタクトレンズないと目見えない

し困るよ。そんな人もいると思います。

しかしすごい難しく考えなくても

大丈夫です。

 

それは簡単に言うと週1日だけでも

コンタクトレンズをつけない日を作れば

いいだけだからです。

 

少しだけでも目の水分が守らればドライアイ

の進行が遅くなりますのでこちらも

意識してみてくださいね。

 

今までも色々書いていきましたが重要な

ことは意識をすることです。

 

コンタクトレンズをつけるにしても

スマホ画面を覗くにしてもこれは

週間化されているのでそれを治したり

新たに加えようとするならまず

毎日これをやるということを意識

しながらやっていきましょう。

そうすることで1か月程度で週間化し

毎日目にいい行動がとれるようになります。

ぜひ皆さん実践してみてくださいね。

視力が回復した?遠くのものをながめていたら…

こんばんは。今日はいつもより遠くを眺めていたら

もしかしたら一瞬だけ目が良くなった?

と感じたことがあったのでなんとなくここに書いていきます。

 

 まぁ今回の記事は自分の単なる体験談

なわけですが、もしかしたら視力を回復させる

きっかけになるかもと思い書きました。

 

実は今日はいつものようにパソコンに張り付いて

おらず外の景色を見てることが多かったのですが、

そのあとメガネをつけたらいつもだったら丁度いい

メガネのはずが少しぼやけて見えました。

 

しかし数分ほどで戻ってしまうわけですが、

これって少しの間だけでも視力がよくなって

メガネの度が合わなくなったのでは?

と思ったのです。本当に少しの間だけでも

良くなったのだとしたら、それが徐々に

その間が長くなってくるといつの間にか

視力が回復してるということかもですね。

 

目を良くする単純な方法としてひたすら

遠くのものを見るというのもありますがあながち

間違ってないのかもしれませんね。